Пару слов о мотивации

18 ноября 2014

Ты поставил перед собой цель и с огромным рвением принялся ее достигать, но через время заметил, что энтузиазм твой начинает угасать с каждым днем или даже часом. Почему так происходит, и как не допустить подобного я расскажу прямо сейчас.

Пару слов о мотивации

Не так давно я писал статью о 2% мужчин, о которых мечтает большинство женщин, как по мне войти в эти 2% уже огромная мотивация, но вдруг кому этого недостаточно…

Все в твоих руках

В первую очередь я хочу, чтобы ты усвоил прописную истину, — «За все в своей жизни отвечаешь только ты». Подробно объяснять думаю не нужно, но если ты привык перекладывать вину за свои неудачи, на других людей/случай/ Господа Бога и так далее, то настоятельно рекомендую — перестань это делать.

[Метафора про мужика, который хотел изменить мир]

Всегда начинай с себя, поскольку себя изменить можно, людей вокруг – только по их собственному желанию.

Ставь правильные цели

Если ты заметил, что желание достичь цели у тебя пропадает, то, скорее всего, ты либо взвалил на себя что-то грандиозное, с первым результатом через продолжительное время, либо же просто не правильно поставил цель.

Я рекомендую ставить цели по следующим критериям:

Цель можно измерить любой из величин, общая цель – это не цель. А также быть результатом действий, а не самим действием.

  • НЕ правильно: я хочу научиться соблазнять девушек.
  • Правильно: я хочу провести 100 свиданий с разными девушками.

Цель всегда ставится в реальном времени.

  • НЕ правильно: я хочу провести 100 свиданий с разными девушками.
  • Правильно: Я провожу 100 свиданий с разными девушками.

Цель должна иметь дедлайн.

  • НЕ правильно: Я провожу 100 свиданий с разными девушками.
  • Правильно: Я провожу 100 свиданий с разными девушками в течении 300 дней или до 1 сентября 2015 года.

Именно так, как в последнем варианте «правильно» и нужно ставить цели.

Разбивай большие цели на части

Если ты поставил цель на длительный период или же такую, что аж сам испугался, перечитав ее, то лучшим решением будет разбить ее на подпункты.
Например, берем цель «Я провожу 100 свиданий с разными девушками до 1 сентября 2015 года».

И разбиваем ее на месяцы, то есть «Я провожу 10 свиданий в течении 30 дней» и так 10 раз, все еще страшно? Разбиваешь по неделям, «Я провожу 3 свидания в течении 7-ми дней». Вот так нормально?

Кнут и пряник

Безусловно, себя нужно подстегивать, и делать это мы будем двумя способами:

  • наказание;
  • поощрение.

За выполнения сложной задачи или реализации цели досрочно ты можешь себя поощрить, например, купить себе что-нибудь или же сходить в место, куда давно хотел пойти, в общем, сделать то, что тебе давно очень хочется.

За невыполнение задачи или же провал сроков, что в принципе одно и тоже, ты будешь себя наказывать. Наказание должно быть суровым, например это могут быть деньги. За неудачу ты сжигаешь 100$. Или же не идешь на вечеринку… или еще что-нибудь, в общем, тебе этого опять-таки должно очень хотеться, но ты этого не делаешь.

Уже придерживаясь этих рекомендаций, ты сможешь подняться на совершенно иной уровень достижения поставленных целей, рекомендую начать уже прямо сейчас. Напиши 10 целей на ближайшие полгода согласно моим рекомендациям, поставь цели, определись со временем и выбери наказание и поощрение. Действуй, ведь все, что ты сделаешь сегодня, даст результат в будущем!

Есть вопросы, пиши в комментариях! Желаю тебе успехов!

Комментарии по теме